林远李涵月

　　备，都装到一个背包里面。

　　背包一背，直接朝着田径场的方向出发。

　　而毛教练也已经提前进行调试机器，需要将林远的全身的情况都进行采用机器详细的分析。

　　这样才可以对接下来的恢复训练，还有距离年前的强度训练的制定，做出一些细节上面的调整。

　　而且还需要进行研究，林远四百米项目，一百米项目以及二百米项目的跑动状态的体力分配情况。

　　科学制定计划，才可以让运动员的训练效果达到最大化。

　　当然高强度的训练，必不可少的还有日常的营养均衡的膳食搭配。

　　林远来到田径场内，室内田径场，里面有一系列先进的运动设施，都是青华大学花费大价格进口，为的就是做到至少让设备保持领先。

　　至少设备需要保持领先，这样才可以让运动员可以更好的进步，设施先进，才可以让运动员得到基本的保障。

　　林远进来田径场内，就被毛教练招呼过来，接下来的就是，和以前一样，进行检测设备一轮游。

　　将自己身体的各个项目素质，都得到一个数据化，直观化的体现。

　　而远在国家队的苏炳天三人，或者是周长山，都已经提前于林远，进入了训练当中。

　　这也是国家队的严格，毕竟国家队的性质，也比较类似于一个封闭性的学校，而青华大学类似于一个开放性学校。

　　林远在这些无情的机械设备的检测完毕，留下了相关的人员进行分析。

　　林远需要进行恢复性训练，而恢复性训练，这个指定还是相对要求不用太过严格的。

　　和毛教练一起前往田径场外，林远穿着运动外套进行热身活动。

　　训练之前，必须让自己各个身体部位得到热身激活，也可以尽可能的避免让身体受伤。

　　林远绕着田径场进行慢跑热身。

　　毛教练在思考接下来的恢复性训练计划。

　　林远热身完毕，刚准备换上自己的比赛钉鞋，而被毛教练叫停，开口说明原因。

　　“艾迪达斯已经将全新的科技带到了新一款钉鞋上面，而钉鞋已经寄到了青华大学。”

　　艾迪达斯对于自己是真的重视，毕竟自己的情况，确实足够阿迪达斯对自己这么重视。

　　自己在华夏的影响力，在亚洲的影响力，在国际的影响力，绝对可以让阿迪达斯产品的销量，至少往上涨一成。

　　全新的阿迪达斯比赛钉鞋，海参崴一如既往，鲜艳的华夏红，只是里面所含量的科技，林远自己也没有一个大体的概念。

　　谷</span>换上全新的比赛钉鞋，林远都有种冲动，有种冲刺十圈的冲动。

　　对于运动员而言，自己脚下穿的比赛钉鞋，绝对是自己的第二个爱人。

　　只是不到半小时，林远自己就已经不是这么想的了。

　　身体各个部位的肌肉感觉到了些许的疲惫，长时间没有经过训练，一下子就直接进行恢复训练。

　　贸然的恢复训练，让林远一时间适应不过来，训练讲究的循环渐进。

　　林远有些许的气喘吁吁，不过这只是身体反馈林远神经，其实身体还有很大的潜力，很多的体力。

　　“第四组四百米跑，时间在44秒50之前。”

　　恢复性训练，为的就是恢复，重点在于恢复，而不是强度，强度可以忽略。

　　要做到的是激活身体本来的身体素质，将自己的成绩可以发挥出来。

　　那么接下来，就可以继续让身体素质进行提升。

　　这个四百米的要求，要求自然不高，只是林远需要适应。

　　林远拍打自己的大腿，踩在自己的起跑器踏板上面，双手撑在起跑线略后方。

　　身体静止不动，等待旁边的电子仪器响起。

　　“各就各位。”

　　“预备。”

　　“啪——”

　　林远蹬离起跑器，身体有一瞬间的不自然，而不自然，仅仅只是身体做不出习惯性动作。

　　不过这只是不熟悉，需要一段时间，重新让自己恢复到本身应该有的状态。

　　林远身体的核心发力