中华学院之魂穿重生

　　第零零三章想要成为一个武术家

　　寒假开始了，万坤和斌斌以及李阳从秦古都被校车送到了秦省城的木塔寨城市村。

　　下了车后，明显万坤要比斌斌、李阳高了许多，其中万坤要比斌斌高半个头，比李阳高一个头，要知道三个人都是同龄人，这身高差距也太大了！

　　万坤的母亲和斌斌的母亲以及李阳的家人看到三人的身高后，斌斌和李阳的家长就问万坤的母亲她的娃怎么长的这么高。

　　万坤的母亲笑着说到，可能因为是练了武术长的快，听到这话后斌斌的母亲和李阳的家人决定下学期也让他们的孩子练武术！

　　练武术长个子是一部分，更重要的是青少年生长发育的营养要及时补充跟得上。

　　由于青春期到来，加上练武术的原因，万坤精神饱满气血充足，系统有一呼吸法叫做导引术，这个导引术可以通过精神意识导引气血促进身体细胞协调。

　　似乎过年时期人们产生的垃圾更多，这个寒假万坤通过系统回收垃圾，又赚了二十万！

　　估计父母从打工到现在为止都没有赚到这么多钱，不过这钱财不能外露，只能万坤自己默默花了！

　　之前万坤通过系统商城买了最合适的营养补充品，半年仅仅花销一万，毕竟那时候物美价廉，要是再过十年价钱估计能翻三五倍。

　　在斌斌以及李阳幽怨的眼神中，万坤不仅偷偷乐着还仗义的鼓励他们，练武术开始最痛苦，熬过了就是一片光明！

　　若是在锻炼肌肉关的时候偷奸耍滑不好好热身，那最后痛苦的就是自己，可能万坤前身就是这样，导致后来每次运动过量很久之后才能恢复正常。

　　文化课万坤基本上不用担心，可能除了英语要用心一点，因为万坤前身就是英语只考了满分的一半导致无缘本科大学。

　　六年级下学期第一个月结束，罗汉拳也正式学习完成，接下来就是体能训练，每天武术课跑三公里、五公里不等，然后再复习各种拳法。

　　万坤前身四年级的时候有一米四五左右，五年级结束差不多一米五，六年级结束应该有一米五五。

　　魂穿重生后短短的六年级上学期结束就达到了一米六，这便是练武以及营养补充充分的结果。

　　六年级下学期，万坤快十一岁了，这个时候也快是杨西、舒康、大象快要欺负万坤的时候了。

　　日常的武术课教练还是收敛着教导，毕竟小孩子学武过犹不及，但是对于营养补充充分万坤来说，却是不足了许多。

　　对于力量上的锻炼，万坤也没有做过于夸张的动作，如果手臂没有力量那就做俯卧撑，如果腿部没有力量那就做深蹲，如果腰腹没有力量那就做仰卧起坐。

　　前提是先要热身至一定程度，避免肌肉筋骨关节损伤，而且一次不能做太多，比如二十个三十个一组，先从各五十个开始，一天加一个就可以了！

　　前身的时候就是因为腰腹没有力量，导致罗汉拳中最精彩的鲤鱼打挺一直打不起来，教练给的方法是翻墙角，但是手臂也没有力量，根本撑不起整个身体。

　　所以万坤魂穿重生后从六年级上学期开始就锻炼俯卧撑、深蹲