第106章 开始练习（不建议跳过）
“这，这是什么怪异的服装，好别扭啊，太紧了！”黄美华脸色通红。
“放心吧嫂子，你不是一直都想要提升实力吗？只有这样才会让你的实力稳步提升呢！”陈轩擦了擦口水，笑着说道。
其实他心里想的却是：只有这样，待会儿的你才会更加美味啊，桀桀桀！
“好，好吧。”黄美华点头。
于是，她便在陈轩的指导之下，开始了炼体修炼。
院子里，阳光倾洒在黄美华的脸上，她眼中流露出惊讶与好奇。
毕竟这就是陈轩珍藏许久的秘密，能让人的修为快速突破的秘密，只要自己掌握了方法，那黄家以后自然也……
她的心思活跃了起来。
“首先，嫂子站在瑜伽垫上，双脚并拢，脚尖向外打开，与肩同宽。”
黄美华按照陈轩的指导，小心翼翼地站好。她的双手在胸前合十，目光紧盯前方。
“然后，吸气，向上抬起双手，直到指尖指向天空。呼气，双手下落，直到与胸口齐平。”
黄美华缓缓吸气，双手向天空伸展。她的身体微微前倾，感觉全身都在涌动。
“接下来，吸气，抬起右脚，膝盖弯曲，用脚趾指向天空。呼气，右脚回落。”
黄美华依照陈轩的指导，将右脚向天空抬起，脚趾指向天空。她感觉到全身的力量都集中在了脚尖，整个人仿佛在飘浮。
“左脚重复同样的动作。”
黄美华再次抬起左脚，重复了右脚的动作。她的脸上泛起了红晕，呼吸开始变得急促。
“接下来是拜日式，吸气，双手向上伸展，呼气，身体向前折叠，额头贴地，双手交叠在一起，手肘撑地。”
黄美华开始进行拜日式的动作，她的身体向前折叠，双手贴地。她感觉到自己的身体逐渐放松，呼吸也变得更加平静。
“好了，最后一个动作，吸气，双手向后伸展，呼气，将手向天空推，感受身体的后弯。”
黄美华深吸一口气，将双手向后伸展，她感觉到身
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