第895章自己开心最重要
胖体质，所以她在十几岁的初中年级就开始减肥了，只是一开始都是父母逼着减肥，自己倒是不怎么主动愿意，而且减肥的方法也很简单，就是个跑步而已，在饮食上面倒也没有多少可以注意的地方，主要自己的心里没有这样一个意识，所以在效果上面也会变得不怎么显著。
但是随着年纪渐渐长大后，时玖在上高中后，在自己闺蜜的带动下，真正的开始进入减肥这样的环境里面，最开始的过程也是十分的荒诞甚至是没有什么效果的，都说这运动不如饿肚子，所以在时玖自最开始的那段日子里面也是为了减肥而管住了嘴，可是这一天可以不吃忍着，但是两天三天甚至是一个星期呢？
时玖一点点的坚持之后，就会有一段时间的暴饮暴食，也会有一段时间的自我放弃，但是在经历了很多次的反反复复之后，她也渐渐的在这些失败的经验里面找到了最好的方法，除却了在饮食上面的格外注意，不吃任何带油盐和糖类脂肪的食物，还要坚持每天都去运动，也才在这样的严格自律下面渐渐的成功了。
可一旦将这样的自律打破了之后，就又会长胖，于是在这样的再三条件下面，这样的长胖再去减肥，减肥之后再去放松一下的无限循环下面，时玖也掌握了很多的方法，甚至也掌控住了自己的身材和体重。
“眼下可是大夏天，这么热的天气，即便是什么也不做，也会消耗很多体能值的，所以这夏天简直是减肥者的福音啊，光是这样的天气就够让我们流汗的了，不过其实这流汗多也未必就代表消耗了脂肪多，只能说明你是在消耗水分，同时也说明你的身体虚弱。
像是一般经常健身或者体能比较健康的人而言，他们身上都是肌肉，都是那种精瘦的类型，所以并非会出现大量的汗水，也并非是那种体弱的体质，也未必会出汗很多的，不过这也是在长期的锻炼结果之后才有的现象。
即便是像我这样的，也不过就是认真的坚持了整整一个月而已，我之前也是每天都跑步，但不是每天早上去跑步，反而是每天都会在不同的时间去跑步，有时候是下午，有时候是晚上，有时候也会忽而在某一天偷懒一下不好好跑等等。
而且那个时候再饮食上面还是每天都可以吃水果喝豆浆的，所以在减肥的效果上面也是大打折扣，并没有体现出多少的效果，但是现在进入了正式的七月大夏天后，就坚持每天都要在早上跑步了，这样一来不仅在运动上面坚持下去，就是在饮食上面也开始严格的要求自己要去改变一下，所以这个月的减肥效果还是可以的，但是接下来的八月份也同样的很重要。
其实就我这么多年来的减肥经验而言，夏天真的是最好的减肥时间，尤其是七月和八月这样的两个月份里面，一来是因为天气炎热，这样的两个月份里面，光是因为天气热而消耗掉的体能和脂肪也有不少功效呢，二来就是因为在炎热的环境的里面人们的胃口也跟着减少了很多，话说这吃得少，运动的多，自然而然的机会减重了。
毕竟这么热的天气里面，可能对谁而言都会影响一下这不停的想要吃东西的心情吧，毕竟太热了，吃什么都是只会更加的增加了这样的热度，所以索性什么都不吃的最好，而且夏天还要穿各种漂亮的小裙子什么的，难道你还要去将自己吃撑了一个大胖子，结果连一件裙子也穿不进去了么？
所以在这样的七月和八月两个减肥季节里面，减肥当然是最重要的了，当然了，除却这减肥，工作上面的任务也不可减少，毕竟这认真工作也是会消耗不少体能的嘛。”
时玖这一番话倒是说得盛满儿越发的没气跑步了，很是艰难的摆摆手表示自己要在旁边休息去了，倒是看着时玖这么一圈圈的坚持跑到了最后，两人这才一起往回走去，只听盛满儿