第311章 技术指导
李教官吹响口哨：“安静！”
之前还闹哄哄的众人好似被按下暂停键一般瞬间噤声，等着教官下一步的安排。
“刚刚大家也看了信任背摔的流程，现在，给大家讲解一下具体的动作要领和注意事项，首先，是我们背摔队员的一些动作要领，”李教官提醒众人认真听，“双手交握，放置胸前，垫脚，只用脚掌前三分之一着地，笔直向后仰，中途不要张开双臂，也不要到处乱抓，更不要双腿弯曲，身子蜷缩，因为你一旦这样，倒下去的的重量不均衡，会造成部分人床压力陡增，你自己也容易受伤，出现意外。”
在他说的时候，杨助教已经站在他的身侧面向所有选手，配合着他的讲解展示标准动作。
“刚刚大家也在大屏幕上看到了，在背摔队员准备往下背摔的时候，其余选手就要按照要求站在下面当人床接住背摔队员，那么，具体应该怎么做呢？你们两两相对，在选择搭档的时候尽量选身高差不多的，”他说着，与杨助教面对面，“右弓步，膝盖与对方的膝盖相靠，小腿和小腿相贴，脚与脚靠拢，就这样，看到了吗？”
“看到了！”众人齐齐高喊，生怕慢了一步让对方觉得自己没有认真听讲。。
“嗯，不错，”李家官继续道，“然后双手掌心向上搭在对方的双肩上。”
说着，两人同时伸手将手背放在对方的肩上。
“记住，是掌心向上，”李家官强调道，“你们看看，掌心向上，如果突然受力，我们从手掌到手肘手臂会因为突然手里往下弯曲，在这个过程中，也湖卸掉一些冲击力，而且，能最大程度降低我们受伤的可能性，相反，若是手背向上，你们看看，”他说着，手腕一翻，掌心贴着对面杨助教的胳膊，手背朝上，“随着我们手掌方向的改变，我们胳膊肘的位置也发生了改变，一旦突然受到重力冲击，我们