裴珠泫孙承欢金裕贤赵美延

　　真的有，她也不好意思穿。至少现在不好意思在易浩彦面前穿。

　　之前她穿的最大尺度的衣服也是那次一起去孙家过圣诞的时候比较贴身的线衣（注2），和上次去机场接人的时候的迷你裙（注3）。

　　两次都是为了给易浩彦“加深印象”，而且那样的打扮已经是小姐姐现在的极限了。

　　泫雅前辈的那种服装。。。

　　好害羞。。。

　　保守裴一时拿不定主意。

　　“那怎么办？要不要改时间，准备了服装再跳？”

　　涩琪提了个建议。

　　裴珠泫不说话。

　　她没法说。

　　一方面是这些衣服尺度太大，小姐姐心里是拒绝的；另一方面，即使换上了服装，还有一个很重要的技术问题。

　　怎么穿着高跟鞋跳舞？

　　裴珠泫从来没练过这个，即使知道自己个子不高，她平时都不怎么穿有跟的鞋子。

　　因为不舒服。

　　高跟鞋。

　　其实是一种让女人又爱又恨的东西。

　　爱，是因为高跟鞋能提高脚跟，拉长双腿线条，改善比例。而且脚跟提高之后，重心不稳。不得不做出挺胸、翘臀的姿态，来平衡重心，从而显得身姿挺拔。

　　最重要的是，穿高跟鞋走路，胯的摆动幅度会不自觉地加大。步态就婀娜多姿了，显得特别性感。

　　而恨，是因为长期穿高跟鞋，会让人非常痛苦。

　　脚后跟被抬高后，身体重心前移。为了保持平衡，身体会下意识的做出代偿性的姿态改变。

　　首当其冲的是脚。

　　当鞋跟高度超过5cm时，前脚掌所承受的压力就开始慢慢超过脚后跟。

　　当鞋跟高度超过8厘米时，前脚掌承受的压力会达到了脚后跟的2倍。长期过度承压会导致足弓疼痛甚至发炎，而前脚掌则会出现关节变形，甚至拇指外翻。

　　其次是踝关节和小腿。

　　穿高跟鞋容易崴脚不说，还会让小腿肌肉一直紧张，时间长了会造成跟腱疼痛引发炎症。

　　然后是膝盖。

　　穿上高跟鞋之后，膝关节会处于一个膝超伸的状态。这就导致，膝关节在每一步的行走中的活动范围都比穿平底鞋要大20~30%左右。这意味着软骨摩擦更多，损耗也更多。

　　而身体重心的前移，也直接增加了膝关节弯曲时的压力。

　　穿高跟鞋走路时，所受压力是平底鞋2倍，上楼时是3～4倍，下楼时更是达到7～8倍。

　　压力和磨损会对膝盖髌骨软骨